コレステロールが気になる人ためのサプリメントは、配合成分や形状などで色々な種類があります。
コレステロール値を下げる効果のある成分や食品というと、ＤＨＡ、レシチン、ビタミンB、大豆タンパク、高麗にんじん、ロイヤルゼリー、紅こうじ、キトサン、黒酢など様々あります。
サプリメントは、それぞれどういった成分や材料が使われているかで違います。
中でも特に人気のあるＤＨＡについて調べてみました。
ＤＨＡはイワシやサバ、アジ、マグロなどの青魚に含まれるドコサへキサエン酸という成分です。
ドコサへキサエン酸は一般にはＤＨＡと呼ばれています。
ＤＨＡにはコレステロール値を下げるだけではなく、血管をやわらかくして血液を詰まりにくくしたり、血液や細胞膜が酸化するのを防ぐ効果があるといわれています。
高コレステロールによる、どろどろの血液をさらさらにしてくれる効果があるので、サプリメントとしても利用されています。
ＤＨＡは体内で生成することができないので、サプリメントで摂取するか、食材から取り入れるかする必要があります。
背の青い魚を食べればＤＨＡを摂取することはできますが、毎日毎食、魚の調理をして食事メニューに組み込むことはなかなか困難です。
サプリメントなら必要量を手軽に摂取できるので大変便利です。
コレステロールが気になっている人は、サプリメントでＤＨＡを補給するなどの取組をしてみてください。